quarta-feira, 22 de maio de 2013

15 Maneiras de Desinchar

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  Veja 15 maneiras de desinchar, segundo site:





1 - Manhã: um copo de água quente com limão pela manhã acorda seu sistema digestivo. Se não gostar do sabor, pode apostar em chá verde com limão.

2 - Manhã: evite laticínios. Muitas pessoas sentem desconforto após comer laticínios. Se isso acontece com você, deixe de lado iogurte, queijo, leite...

3 - Manhã: pratique ioga. As torções da ioga ajudam a livrar o corpo de toxinas, ajudando na digestão.

4 - Meio da manhã: faça um lanche tropical. Abacaxi e mamão contêm enzimas - bromelina e papaína, respectivamente - que ajudam a eliminar o inchaço por quebrar proteínas e facilitar a digestão. Que tal bater no liquidificador as frutas junto com água de coco?

5 - Dia todo: diminua o ritmo. Comer muito rápido pode fazer com que prenda ar em seu sistema. Mastigue lentamente para minimizar o inchaço.

6 - Dia todo: não masque chiclete. O chiclete faz com que engula mais ar e ainda conta com açúcar, fatores que levam ao inchaço.

7 - Dia todo: beba mais água, já que ela ajuda a eliminar as toxinas e o excesso de sal, que podem ser responsáveis pela sensação de inchaço.

8 - Tarde: coma quinoa. O grão conta com fibras e potássio, que são importantes para que se sinta menos inchada.

9 - Dia todo: preste atenção nas porções. A razão pela qual você se sente cheio e inchado pode ser o tamanho das porções. Se acaba uma refeição estufado, está comendo demais. Diminua a quantidade de comida.

10 - Tarde: aposte em lanche rico em fibras. Você precisa de 25 g a 30 g de fibras por dia. Chegue à meta com alimentos ricos no nutriente, como abacate, framboesas, peras.

11 - Noite: não vá ao happy hour. Vinho, coquetel de frutas ou outras bebidas podem fazer com que se sinta inchada. Além disso, goles a mais podem prejudicar seu bom senso e fazer com que coma mais que precisa.

12 - Jantar: saboreie aspargos, que incentivam a saúde digestiva, estimulando o crescimento de bactérias benéficas no corpo. Coma-o no jantar junto com uma proteína magra, como frango ou peixe.

13 - Noite: esqueça a sobremesa. Alimentos gordurosos e açucarados podem causar inchaço, assim como os ricos em adoçantes artificiais. Deixe as sobremesas de lado e aposte em frutas frescas, ricas em fibras e água, que ajudam a desinchar.

14 - Noite: beba chá. Especiarias, como canela e gengibre, ajudam a limpar o organismo. Que tal um chá com elas? Hortelã também pode ajudar a acalmar o estômago.

15 - Noite: durma no horário para ajudar a regular o seu metabolismo. Sendo assim, a falta de sono pode atrapalhar seu organismo. Deite no horário e durma de sete a nove horas.




Fonte: terra.com.br
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sábado, 18 de maio de 2013

Looks_Inspire-se!

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   Bom dia gente! Vou postar alguns looks aqui rapidão pra vocês, tô meio sem tempo (pra variar, rs), achei uns looks bem legais que são minhas inspirações nos ultimos tempos, looks super descolados com um toque hippie/punk super cool! Vamos ver?





















   São os looks mais usados em festivais de música em todos os lugares do mundo! Gostaram? Eu ameeei! :**
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segunda-feira, 6 de maio de 2013

Looks - Onde comprar

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   Bom dia gente! Voltei! rs 
   Hoje vou postar uns looks do lookbook com peças que se encontram disponíveis para encomenda na minha lojinha, que tal? Andei pesquisando e tem vários looks legais com peças lindas e o melhor: preço super acessível! Vamos ver?!


Legging rasgadinha por R$ 39,90 -> AQUI 



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